Svetovni dan sladkorne bolezni obeležujemo 14. novembra ob obletnici rojstva Fredericka Bantinga, ki je leta 1922 skupaj s Charlesom Bestom odkril inzulin.

Sladkorna bolezen, znana tudi kot diabetes, je kronična bolezen, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu, vključno s Slovenijo. Gre za motnjo v presnovi glukoze, ki jo telo uporablja kot glavni vir energije.

Pri sladkorni bolezni telo ne more pravilno predelovati glukoze zaradi pomanjkanja hormona inzulina ali zaradi odpornosti na inzulin. Bolezen ni ozdravljiva, vendar jo je mogoče nadzorovati, kar zahteva zdrav življenjski slog, poznavanje simptomov in redno spremljanje različnih kazalnikov.

Vrste sladkorne bolezni

Sladkorno bolezen običajno delimo na tri glavne tipe:

1. Sladkorna bolezen tipa 1 – Ta vrsta se običajno pojavi v otroštvu ali mladosti, čeprav se lahko razvije v katerem koli življenjskem obdobju. Gre za avtoimunsko bolezen, pri kateri imunski sistem napade celice trebušne slinavke, ki proizvajajo inzulin. Bolniki so odvisni od dnevnega vbrizgavanja inzulina.
2. Sladkorna bolezen tipa 2 – Najpogostejša oblika sladkorne bolezni, ki se običajno razvije pri odraslih, predvsem zaradi nezdravega življenjskega sloga in prekomerne telesne teže. Pri tej obliki telo ne more učinkovito uporabljati inzulina, kar povzroči zvišano raven sladkorja v krvi.
3. Gestacijska sladkorna bolezen – Pojavi se med nosečnostjo pri ženskah, ki prej niso imele sladkorne bolezni. Ta oblika običajno izgine po porodu, vendar lahko poveča tveganje za poznejši razvoj sladkorne bolezni tipa 2.

Znaki in simptomi sladkorne bolezni

Sladkorna bolezen se lahko razvija počasi in prikrito, zato mnogi simptome spregledajo. Pogosti simptomi vključujejo:

• povečano žejo in pogosto uriniranje,
• nenavadno utrujenost,
• zamegljen vid,
• počasno celjenje ran,
• izgubo telesne teže (pogosto pri tipu 1),
• mravljinčenje v rokah in nogah.

Zgodnje prepoznavanje simptomov je bistvenega pomena za uspešno obvladovanje bolezni. Če opazite katerega od naštetih simptomov, je priporočljivo opraviti preventivni pregled pri zdravniku.

Dejavniki tveganja in preventiva

Poleg genetske nagnjenosti je sladkorna bolezen tesno povezana z življenjskim slogom. Med glavne dejavnike tveganja za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 spadajo:

• nezdrava prehrana (predvsem prekomerno uživanje sladkorjev in maščob),
• premalo telesne aktivnosti,
• prekomerna telesna teža,
• visok krvni tlak in zvišane vrednosti holesterola.

Čeprav sladkorne bolezni tipa 1 ne moremo preprečiti, lahko veliko naredimo za preprečevanje bolezni tipa 2. Priporočljivo je:

• Zdravo prehranjevanje: Vključite več svežega sadja, zelenjave in polnozrnatih živil ter zmanjšajte vnos sladkorjev in nasičenih maščob.
• Redna telesna aktivnost: Že 30 minut hoje na dan lahko močno prispeva k zmanjšanju tveganja za sladkorno bolezen.
• Vzdrževanje zdrave telesne teže: Prekomerna telesna teža je eden od glavnih dejavnikov tveganja.
• Redno spremljanje zdravja: Redni zdravniški pregledi lahko pravočasno odkrijejo morebitne težave.

Življenje s sladkorno boleznijo

Sladkorna bolezen zahteva redno spremljanje ravni sladkorja v krvi in skrbno načrtovanje prehrane. Pomembno je, da bolniki ostajajo aktivni in sledijo navodilom zdravstvenih strokovnjakov. Številni bolniki ugotavljajo, da lahko s pravilno prehrano in redno vadbo ohranjajo stabilno raven sladkorja in izboljšajo kakovost življenja.

K sreči je danes na voljo veliko virov za pomoč bolnikom, vključno s posvetovanjem pri dietetikih, podpornih skupinah in aplikacijah za spremljanje ravni glukoze. Pomembno je tudi, da bolniki in njihovi bližnji razumejo naravo bolezni in se zavedajo, da je s pravo podporo mogoče živeti polno in zdravo življenje.

Sladkorna bolezen v Sloveniji – čas za ukrepanje

V Sloveniji je sladkorna bolezen resen javnozdravstveni problem, saj se število obolelih vztrajno povečuje. Po ocenah Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ) je bilo leta 2022 registriranih približno 145.200 oseb s sladkorno boleznijo, kar je 3.400 več kot leta 2021 in 6.100 več kot leta 2020.

Med njimi se je več kot 120.000 ljudi zdravilo z zdravili, pri čemer je med bolniki večji delež moških (54,3 %) kot žensk (45,6 %). Najpogostejši tip sladkorne bolezni je tip 2, ki predstavlja okoli 90 % vseh primerov sladkorne bolezni, medtem ko je tip 1 pogostejši pri otrocih in mladostnikih.

Zato je ključnega pomena, da se Slovenci zavedamo pomena zdravega življenjskega sloga in rednih preventivnih pregledov. Sladkorna bolezen je obvladljiva, a le s pravočasnim in doslednim ukrepanjem.

Sladkorne bolezni ne smemo spregledati – vsak posameznik se lahko odloči za zdrav življenjski slog, ki bo koristil njemu in prihodnjim generacijam.